Pilates Reformer on koko{0}}vartaloharjoittelumenetelmä, joka korostaa ydinlihasten harjoittelua, kehon hallintaa ja hengityksen koordinaatiota. se hyödyntää vähävaikutteisia{1}}toistuvia liikkeitä parantaakseen ryhtiä ja parantaakseen lihasvoimaa ja joustavuutta. Joseph Pilatesin 1900-luvun alussa kehittämä -alunperin kuntoutusvälineeksi haavoittuneiden-sodanvankien-vankileireillä-, se käytti jousia vastustamaan, jolloin vuodepotilaat pystyivät harjoittelemaan matalan-intensiteetin lihasharjoittelua. Kun käytäntö nousi suosioon, laitteesta kehittyi monipuolinen, säädettävä kuntolaite, joka tunnetaan nimellä "Universal Reformer". Se tukee 250-500 harjoituksen ohjelmistoa, jotka vastaavat erilaisiin tarpeisiin kuntoutuksesta kehon kiinteyttämiseen.
Reformerin suunnittelussa yhdistyvät mekaniikan ja ergonomian periaatteet. Sen jousijärjestelmä ja liukuva vaunu luovat epävakaan tukipinnan, joka pakottaa kehon kytkeytymään syviin lihasryhmiin tasapainon ylläpitämiseksi. Tämä ominaisuus erottaa sen perinteisestä matto Pilates; laite voi auttaa vähentämään liikkeiden vaikeutta tai lisätä vastusta harjoituksen tehostamiseksi. Esimerkiksi potilaat, joilla on lannelevytyrä, voivat käyttää alhaisia-vastusasetuksia palauttaakseen asteittain sydämen vakauden, kun taas urheilijat voivat käyttää suurta vastusta räjähdysvoiman lisäämiseen.
